Le livre de recettes anti-inflammatoires faciles : des recettes simples pour soigner et renforcer le système immunitaire - Molly Thompson

Gérez l’inflammation naturellement avec plus de 100 recettes simples.

Les réactions inflammatoires peuvent avoir un impact négatif sur votre quotidien. Avec le temps, l'inflammation peut altérer le fonctionnement de vos organes, votre niveau d'énergie et vos capacités cognitives, mais la plupart des inflammations peuvent être guéries. Le livre de recettes anti-inflammatoires faciles, adapté de « The Anti-Inflammatory Diet Made Simple » de Molly Thompson, est un recueil de recettes faciles à réaliser avec des ingrédients simples, à base d'aliments dont l'efficacité naturelle contre l'inflammation est scientifiquement prouvée.

Les bons choix alimentaires peuvent ramener votre fonction corporelle à son niveau le plus efficace et, à terme, éliminer les symptômes associés aux troubles inflammatoires, aux problèmes digestifs (intestin perméable, ballonnements, gaz, syndrome du côlon irritable [SCI], constipation), aux maux de tête, aux déséquilibres hormonaux (cycles irréguliers, syndrome des ovaires polykystiques [SOPK]), aux maladies auto-immunes (maladie de Hashimoto, polyarthrite rhumatoïde), aux problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma), aux troubles de l'humeur (anxiété, dépression), aux troubles du sommeil et aux difficultés à perdre du poids.

Délicieuses et allant des en-cas aux dîners, les recettes proposées s'adressent à tous et présentent les bases d'une alimentation anti-inflammatoire. Elles détaillent l'efficacité des aliments proposés. Vous pouvez mélanger et assortir vos propres ingrédients pour créer des repas personnalisés alliant le pouvoir anti-inflammatoire des légumes-feuilles, des aliments fermentés et des graisses saines riches en oméga-3.

144 pages, Broché

Publié le 27 décembre 2022

370g