Le guide nordique pour vivre 10 ans de plus : 10 astuces simples pour une vie plus heureuse et plus saine - Bertil Marklund

Les pense-bêtes pour bien vivre, à la scandinave.

Les guides de régime et de mode de vie sont très à la mode, mais ils ont tendance à être trop prescriptifs et difficiles à suivre. Et la plupart des livres de développement personnel sont trop longs. Qui a le temps de lire plus de 300 pages ou la discipline pour un changement total de mode de vie du jour au lendemain ? Voici Le guide nordique pour vivre 10 ans de plus. Avec ce petit livre pragmatique qui canalise le mode de vie sain de la Scandinavie, 10 conseils simples ajouteront 10 années saines à votre vie.

Le médecin suédois Bertil Marklund couvre un large éventail de sujets dans ce court livre, offrant un guide complet sur les choix de mode de vie, dont beaucoup sont inspirés par les idéaux nordiques concernant la pratique d'activités récréatives vigoureuses en plein air, la cueillette de nourriture comme les baies, et – important pour ceux des climats nordiques – l'obtention d'une quantité suffisante de soleil. D'autres conseils couvrent des domaines tels que le sommeil et l'impact négatif du stress. Nous pouvons tous apporter certains des changements décrits dans le livre sans repenser complètement notre façon de vivre. En fournissant des conseils pragmatiques et réalistes, le Dr Marklund vous donne le pouvoir de faire une différence dans votre propre vie – aujourd'hui et pour l'avenir.

152 pages, Broché

Première publication le 3 février 2016

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