Ballet pour la vie : exercices et inspiration du monde du ballet - Mary Helen Bowers, Inez Van Lamsweerde (Photographe), Vinoodh Matadin (Photographe)

Un guide chic et instructif sur la méthode Ballet Beautiful, proposant des exercices inspirés de la danse, des conseils de bien-être et des recommandations de style de vie qui aident les lecteurs à acquérir la confiance et l'estime de soi d'une ballerine.
 
Après une carrière au New York City Ballet, Mary Helen Bowers a créé Ballet Beautiful, un programme de remise en forme et de bien-être inspiré de l'art et de l'athlétisme de la danse classique. Conçu pour donner à chacun un corps de ballerine, les exercices ciblés de Bowers tonifient et allongent les muscles, développent une bonne posture et enseignent la grâce dans le mouvement. Depuis son lancement en 2008, Bowers et son programme d'entraînement sont très prisés des célébrités et des mannequins (Alexa Chung, Liv Tyler et Miranda Kerr, pour n'en citer que quelques-unes), ainsi que par des milliers de femmes à travers le monde grâce à leur service de streaming.
 
Ce livre explore l'univers de Ballet Beautiful, montrant aux lecteurs comment acquérir le physique mince et puissant ainsi que la grâce d'une ballerine grâce à des exercices, des leçons de posture, des conseils bien-être et des astuces mode et beauté qui s'intègrent facilement à la vie quotidienne. Il présente des images originales des légendaires photographes Inez et Vinoodh, associées à des photos techniques illustrant les entraînements et le style de vie Ballet Beautiful. Contrepartie rafraîchissante aux programmes de remise en forme traditionnels et aux régimes restrictifs, ce livre est un guide élégant et instructif pour transformer son corps et sa vie grâce au ballet.