Comment être un adulte dans ses relations : les cinq clés d'un amour conscient - David Richo

« La plupart des gens pensent à l’amour comme à un sentiment », explique David Richo, « mais l’amour n’est pas tant un sentiment qu’une façon d’être présent. »

Dans ce livre, Richo propose une nouvelle perspective sur l'amour et les relations, qui ne se concentre pas sur la recherche du partenaire idéal, mais sur la transformation en une personne plus aimante et plus réaliste. S'appuyant sur le concept bouddhiste de pleine conscience, « Comment être adulte dans ses relations » explore cinq caractéristiques de l'amour conscient et comment elles jouent un rôle clé dans nos relations tout au long de la vie :

Attention au moment présent ; observer, écouter et remarquer tous les sentiments en jeu dans nos relations.

Acceptation de nous-mêmes et des autres tels que nous sommes.

Appréciation de tous nos dons, de nos limites, de nos désirs et de notre poignante situation humaine.

Affection manifestée par des étreintes et des contacts respectueux.

Permettre à la vie et à l’amour d’être tels qu’ils sont, avec toute leur extase et leur douleur, sans essayer de prendre le contrôle.

Bien compris et appliqués, ces cinq concepts simples, que Richo appelle les « cinq », constituent le fondement de l'amour mature. Ils nous aident à nous éloigner du jugement, de la peur et du blâme pour adopter une attitude d'ouverture, de compassion et de réalisme face à la vie et aux relations. En donnant et en recevant ces cinq « A », les relations deviennent plus profondes et plus significatives, et elles deviennent un terrain propice à la transformation personnelle.