Voler spirituellement : sagesse, méditations et yoga pour élever votre âme - Faith Hunter

Pour tous ceux qui ont lutté avec l'acceptation de soi et la foi, un guide du monde réel pour élever votre âme et vous sentir plus digne, dynamique et vivant

Faith Hunter, professeure et formatrice de yoga nouvelle génération, est reconnue pour sa capacité à allier les principes yogiques classiques à la sagesse moderne pour une expérience intégrée, ancrée, radicale et inoubliable. Dans son dernier livre éponyme, elle partage sa philosophie de vie « Spiritually Fly™ », qui permet aux femmes de tous horizons d'assumer pleinement leur valeur et de vivre une vie inoubliable.

Hunter a créé Spiritually Fly pour faire face aux difficultés de sa vie. Jeune fille noire du Sud, dont le frère était mourant du sida, elle avait eu une relation difficile avec Dieu. Luttant pour trouver sa place dans le monde, elle s'est tournée vers le yoga et la méditation pour affronter les épreuves de la vie avec grâce et force.

Dans « Spiritually Fly », Hunter partage les sept principes fondamentaux de sa philosophie : les « Spiritually Fly Life Sutras ». Chaque sutra fait le lien entre la sagesse du yoga classique et la vie moderne, créant une nouvelle façon d'appréhender votre propre rythme de vie, sur et en dehors du tapis.

Avec une vulnérabilité brute, Hunter partage les histoires personnelles qui se cachent derrière les sutras, explorant des leçons sur l'ombre, l'honnêteté, la passion et bien plus encore. Au programme : des exercices de travail avec les mantras, la méditation, la respiration et le mouvement ; des séquences de yoga avec de magnifiques photographies de Faith ; des suggestions pour tenir un journal ; et une multitude d'« empreintes d'âme » – des activités créatives pour intégrer chaque sutra au quotidien.

264 pages, Broché

Première publication le 4 mai 2020

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