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Terrier Books
Yoga pour la grossesse, l'accouchement et au-delà - Françoise Barbira Freedman
Yoga pour la grossesse, l'accouchement et au-delà - Françoise Barbira Freedman
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Un guide photographique pratique, étape par étape, des postures de yoga spécifiquement choisies pour vous accompagner en toute sécurité pendant la grossesse et les premiers mois suivant l'accouchement.
Le yoga est plus important pendant la grossesse qu'à tout autre moment de votre vie. À mesure que votre corps se familiarise de trimestre en trimestre et que l'accouchement approche, vous avez besoin de séquences de yoga sûres, renforçantes et encourageantes pour vous accompagner tout au long de votre parcours. Ce livre vous propose des postures de yoga étape par étape, spécialement adaptées à chaque trimestre, ainsi que des techniques de relaxation et des exercices de respiration simples qui vous aideront à vous adapter aux exigences physiques de l'accouchement et à accoucher en toute confiance. De la conception à la naissance, contribuez au bien-être partagé et continuez à profiter des bienfaits du yoga après la naissance, en tissant des liens avec votre bébé et en retrouvant votre silhouette.
Le yoga est plus important pendant la grossesse qu'à tout autre moment de votre vie. À mesure que votre corps se familiarise de trimestre en trimestre et que l'accouchement approche, vous avez besoin de séquences de yoga sûres, renforçantes et encourageantes pour vous accompagner tout au long de votre parcours. Ce livre vous propose des postures de yoga étape par étape, spécialement adaptées à chaque trimestre, ainsi que des techniques de relaxation et des exercices de respiration simples qui vous aideront à vous adapter aux exigences physiques de l'accouchement et à accoucher en toute confiance. De la conception à la naissance, contribuez au bien-être partagé et continuez à profiter des bienfaits du yoga après la naissance, en tissant des liens avec votre bébé et en retrouvant votre silhouette.
160 pages, Broché
Publié le 1er décembre 2020
430g
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